Anne Henot

Tu as passé des années à jongler avec les régimes : hypocaloriques, hyper-protéinés, sans glucides… Et à chaque fois, après les efforts, l’inévitable effet yo-yo vient saboter tes résultats, te laissant frustrée et démunie. Après 40 ans, c’est pire : le corps change et stabiliser son poids devient encore plus complexe. Après 40 ans, le […]

Tu coures après le temps, jongle entre le travail, la famille et les mille et une tâches quotidiennes. À la fin de la journée, tu ne rêves que de ton canapé. Tu pensais que c’était normal d’être épuisée en permanence ? Détrompe-toi.

Et si nos émotions influençaient nos choix alimentaires… et inversement ?

Quand on traverse une transition — professionnelle ou personnelle — l’énergie devient notre ressource la plus précieuse. Créer une activité épanouissante, c’est aussi apprendre à écouter et nourrir sa vitalité.

Travailler en freelance, c’est souvent synonyme de liberté… mais aussi de dispersion, de surcharge mentale et de fatigue persistante.
Le problème, c’est qu’on apprend rarement comment préserver son énergie.

Être une femme active, c’est une aventure passionnante… mais aussi exigeante. Et si la clé de ton équilibre ne se trouvait pas dans une énième amélioration de la gestion du quotidien, mais dans ton assiette ?